Empowering Women

Resource Library

Domestic Violence

Domestic violence (also called intimate partner violence IPV), domestic abuse or relationship abuse) is a pattern of behaviors used by one partner to maintain power and control over another partner in an intimate relationship. Anyone of any race, age, sexual orientation, religion or gender can be a victim or perpetrator of domestic violence. Physical abuse, emotional abuse, verbal abuse, sexual abuse and financial abuse, all of them are considered as domestic violence. Here are a few examples of abuse.

Type of abuse: Pushing, slapping, pinching, kicking, punching, shaking, lifting, swinging, Strangulation or choking..

Physical Abuse– Any kind of harm to the body is called physical abuse. Shoving, kicking, pushing, punching, pulling hair, holding someone by force are all examples of physical abuse. Physical torture does not mean only beating with bare hands. Sometimes some kind of material is used in such torture. From children to adults and even the elderly are often victims of physical abuse. In families where there is a lot of conflict, women and children are often more likely to be abused in various ways.

Verbal abuse– Name calling, cursing, yelling, screaming, threatening..
Verbal abuse, also known as emotional abuse, is a range of words or behaviors used to manipulate, intimidate, and maintain power and control over someone. These include insults, humiliation and ridicule, the silent treatment, and attempts to scare, isolate, and control.
Use of foul abusive language, bad comments, name calling, intimidation, dominating, shouting are examples of verbal abuse. Verbal abuse, like physical abuse, may not result in physical injury, but people who experience abuse become emotionally disturbed, fearful, suspicious, emotionally vulnerable and it impacts the victim’s mental health.

Psychological abuse– Threats, creating fear, isolation, ignorance, neglegence..
It involves the regular and deliberate use of a range of words and non-physical actions used with the purpose to manipulate, hurt, weaken or frighten a person mentally and emotionally; and/or distort, confuse or influence a person’s thoughts and actions within their everyday lives, changing their sense of self and harming their wellbeing.

Sexual abuse– Rape, molestation, sexual misconducts..
Sex abuse can be also referred to as molestation, is abusive sexual behavior by one person upon another. It is often perpetrated using force or by taking advantage of another.Molestation often refers to an instance of sexual assault against a small child, whereas sexual abuse is a term used for a persistent pattern of sexual assaults.

গার্হস্থ্য সহিংসতা

গার্হস্থ্য সহিংসতা (যাকে অন্তরঙ্গ অংশীদার সহিংসতা IPVও বলা হয়), গার্হস্থ্য অপব্যবহার বা সম্পর্কের অপব্যবহার হল এমন আচরণের একটি প্যাটার্ন যা একজন অংশীদার দ্বারা ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের মধ্যে অন্য সঙ্গীর উপর ক্ষমতা এবং নিয়ন্ত্রণ বজায় রাখার জন্য ব্যবহৃত হয়।যেকোনো জাতি, বয়স, যৌন অভিমুখ, ধর্ম বা লিঙ্গের যে কেউ পারিবারিক সহিংসতার শিকার বা অপরাধী হতে পারে। শারীরিক নির্যাতন, মানসিক নির্যাতন, মৌখিক অপব্যবহার, যৌন নির্যাতন এবং আর্থিক নির্যাতন, এগুলিকে পারিবারিক সহিংসতা হিসাবে বিবেচনা করা হয়। এখানে অপব্যবহারের কয়েকটি উদাহরণ রয়েছে।

অপব্যবহারের ধরন: ধাক্কা, চড়, চিমটি, লাথি, ঘুষি, ঝাঁকুনি, উত্তোলন, দোলনা, শ্বাসরোধ বা দম বন্ধ করা..

শারীরিক নির্যাতন– শরীরের যে কোনো ধরনের ক্ষতিকে শারীরিক নির্যাতন বলে। ধাক্কা, লাথি, ধাক্কা, ঘুষি, চুল টেনে, কাউকে জোর করে ধরে রাখা সবই শারীরিক নির্যাতনের উদাহরণ। শারীরিক নির্যাতন মানে শুধু খালি হাতে প্রহার নয়।অনেক সময় এ ধরনের নির্যাতনে কোনো না কোনো উপাদান ব্যবহার করা হয়। শিশু থেকে প্রাপ্তবয়স্ক এমনকি বৃদ্ধরাও প্রায়শই শারীরিক নির্যাতনের শিকার হন। যেসব পরিবারে অনেক সংঘর্ষ হয়, সেখানে নারী ও শিশুরা প্রায়ই বিভিন্নভাবে নির্যাতিত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

মৌখিক গালি– নাম ডাকা, অভিশাপ দেওয়া, চিৎকার করা, চিৎকার করা, হুমকি দেওয়া..
মৌখিক অপব্যবহার, যা আবেগগত অপব্যবহার নামেও পরিচিত, হ’ল শব্দ বা আচরণের একটি পরিসর যা হেরফের, ভয় দেখানো এবং কারও উপর ক্ষমতা এবং নিয়ন্ত্রণ বজায় রাখতে ব্যবহৃত হয়। এর মধ্যে রয়েছে অপমান, অপমান এবং উপহাস, নীরব আচরণ এবং ভয় দেখানো, বিচ্ছিন্ন করা এবং নিয়ন্ত্রণ করার প্রচেষ্টা।
অশ্লীল গালিগালাজ, খারাপ মন্তব্য, নাম ডাকা, ভয় দেখানো, আধিপত্য বিস্তার করা, চিৎকার করা মৌখিক অপব্যবহারের উদাহরণ। শারীরিক নির্যাতনের মতো মৌখিক অপব্যবহারের ফলে শারীরিক আঘাত নাও হতে পারে, কিন্তু যারা অপব্যবহারের শিকার হয় তারা মানসিকভাবে বিরক্ত, ভীত, সন্দেহজনক, মানসিকভাবে দুর্বল হয়ে পড়ে এবং এটি শিকারের মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে।

মনস্তাত্ত্বিক নির্যাতন– হুমকি, ভয়, বিচ্ছিন্নতা, অজ্ঞতা, অবহেলা তৈরি করা..
এটি একটি নিয়মিত এবং ইচ্ছাকৃত শব্দ এবং অ-শারীরিক ক্রিয়াগুলির একটি পরিসরের ব্যবহার জড়িত যা একজন ব্যক্তিকে মানসিক এবং আবেগগতভাবে হেরফের, আঘাত, দুর্বল বা ভয় দেখানোর উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত হয়; এবং/অথবা একজন ব্যক্তির দৈনন্দিন জীবনের মধ্যে তার চিন্তাভাবনা এবং ক্রিয়াকলাপকে বিকৃত, বিভ্রান্ত বা প্রভাবিত করে, তার নিজের অনুভূতি পরিবর্তন করে এবং তাদের সুস্থতার ক্ষতি করে।

যৌন নির্যাতন– ধর্ষণ, শ্লীলতাহানি, যৌন অসদাচরণ..
যৌন নির্যাতনকে শ্লীলতাহানি হিসাবেও উল্লেখ করা যেতে পারে, এটি এক ব্যক্তির দ্বারা অন্য ব্যক্তির দ্বারা আপত্তিজনক যৌন আচরণ। এটি প্রায়শই বলপ্রয়োগ করে বা অন্যের সুবিধা গ্রহণের দ্বারা সংঘটিত হয়৷ শ্লীলতাহানি প্রায়শই একটি ছোট শিশুর বিরুদ্ধে যৌন নিপীড়নের একটি উদাহরণকে বোঝায়, যেখানে যৌন নির্যাতন হল যৌন নিপীড়নের একটি স্থায়ী প্যাটার্নের জন্য ব্যবহৃত একটি শব্দ৷

Safety Planning Tips

1. Keep important documents with you and have a copy at a trusted place (Friend’s house, relatives house)
2. Have an emergency bag with overnight clothes for you and your children ready
3. If possible, have some emergency cash stashed away
4. Find out about domestic violence services in the community and If possible, stay in touch with a domestic violence prevention preventive service
5. Talk to your primary care doctor, school counselor, or someone you trust if you are experiencing abuse at home
6. Try to use a prepaid phone service to avoid tracking by the abuser
7. If you would like to make a police report, go to your nearest police station
8. Have someone you trust on speed dial
9. Try to memorize important phone number or write them down in a secure space
10. Think of exits in the house
11. Think of how and where you can hide if you can’t leave
12. Call 911 if you are afraid for your life

To learn more about SAFETY PLANNING, please contact South Asian Women Project

নিরাপত্তা পরিকল্পনা

১. আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ নথি রাখুন এবং একটি বিশ্বস্ত স্থানে একটি কপি রাখুন (বন্ধুর বাড়ি, আত্মীয়ের বাড়ি)
২. আপনার এবং আপনার বাচ্চাদের জন্য রাতারাতি কাপড় সহ একটি জরুরি ব্যাগ রাখুন
৩. যদি সম্ভব হয়, কিছু জরুরি নগদ দূরে লুকিয়ে রাখুন
৪. সম্প্রদায়ের গার্হস্থ্য সহিংসতা পরিষেবাগুলি সম্পর্কে সন্ধান করুন এবং যদি সম্ভব হয়, একটি গার্হস্থ্য সহিংসতা প্রতিরোধ প্রতিরোধমূলক পরিষেবার সাথে যোগাযোগ করুন৷
৫. আপনি বাড়িতে অপব্যবহারের সম্মুখীন হলে আপনার প্রাথমিক যত্ন ডাক্তার, স্কুল কাউন্সেলর বা আপনি বিশ্বাস করেন এমন কারো সাথে কথা বলুন
৬. অপব্যবহারকারীর দ্বারা ট্র্যাকিং এড়াতে একটি প্রিপেইড ফোন পরিষেবা ব্যবহার করার চেষ্টা করুন৷
৭. আপনি যদি পুলিশ রিপোর্ট করতে চান, তাহলে আপনার নিকটস্থ থানায় যান
৮. স্পীড ডায়ালে আপনার বিশ্বাসযোগ্য কাউকে রাখুন
৯. গুরুত্বপূর্ণ ফোন নম্বর মুখস্ত করার চেষ্টা করুন বা একটি নিরাপদ স্থানে লিখে রাখুন
১০. ঘর থেকে বের হওয়ার কথা ভাবুন
১১. আপনি যদি ছেড়ে যেতে না পারেন তবে আপনি কীভাবে এবং কোথায় লুকাতে পারেন তা ভাবুন
১২. আপনি যদি আপনার জীবনের জন্য ভয় পান 911 এ কল করুন

নিরাপত্তা পরিকল্পনা সম্পর্কে আরও জানতে, অনুগ্রহ করে দক্ষিণ এশীয় নারী প্রকল্পের সাথে যোগাযোগ করুন

Red Flags

What is the definition of “Red Flags”?
Red flags are warning signs that indicate unhealthy or manipulative behavior. They are not always recognizable at first — which is part of what makes them so dangerous. However, they tend to grow bigger and become more problematic over time.

Relationship Red Flags vs. Yellow Flags
It’s important to understand the difference between a red flag and a yellow flag. Ultimately, red flags indicate a reason to cease or back away from a relationship, while yellow flags are less severe and instead caution us to slow down. Often, yellow flags vary according to your personal needs and wants in a relationship while a red flag is more universal in nature.

“[For example], a yellow flag might include difficulty with emotional communication that the person is aware of and working on,”“A red flag might be someone with a history of domestic violence, chronic cheating, or substance abuse.”

If your partner displays any of the following red flags, it’s time to have a conversation with yourself, and them, about the future of your relationship. While all scenarios are different and there’s always room for nuance, a red flag indicates a deep problem that the other person must address to have a healthy relationship with you, themselves, and anyone else.

Examples of Red Flags:
Alcoholism & Drug Addiction
“Drinking daily or drinking until inebriation a few times a week can be a red flag for a drinking problem,”
If alcohol or drugs are impacting your partner’s life in a negative way—be it their work, health, or relationships—that is a sign of addiction. Similarly, if your partner relies on substances to get through the day, week, or a tough situation then that’s indicative of addiction and signifies they haven’t yet figured out how to cope without altering their mental state.

Violent Displays
Someone who demonstrates violence toward you, loved ones, strangers, and even animals is a serious red flag. It indicates they haven’t developed a healthy way to properly channel their emotions. In some cases, it could also be indicative they lack empathy for others.

Mismatched Relationship Goals
If your relationship goals are at odds, this could be a sign that it’s time to walk away. While this is less of a red flag in the sense it’s a personal issue to work on, it is a red flag for the future of your relationship.Other misaligned relationship goals include where you want to live, whether you want to have children, and how you plan to tackle finances.

Persistent Jealousy & Distrust
Another common red flag is jealousy and distrust. “Often, the red flag of a very insecure partner looks like attentiveness at the start of a relationship, but there’s an underlying control problem beneath all the attention. Later in the relationship, it’s easier to look back and reinterpret that constant attention or overboard generosity as desperate insecurity.”

History of Infidelity
Relationships require trust to succeed. If your partner has a history of infidelity, it’s important to proceed with caution.
Even if your partner has demonstrated change, you must ask yourself if you feel comfortable pursuing the relationship, knowing they have a history of cheating. Some people may not be bothered by this, but if you are, then recognizing this factor will affect your ability to trust your partner completely.

Controlling Nature
A partner who is controlling in any way likely has deep personal issues they must work on. Rethink your relationship if your partner tries to control who you see, who you talk to, where you go, how you spend your money, what you do online, what your body looks like, what you eat, or even what you wear.

Stories of “Crazy Exes”
Talking about old flames is common, especially when you’re first starting to date someone new. Do pay attention to the language your partner uses when discussing those they’ve dated in the past. This sort of perspective deflects any responsibility and demonstrates a lack of respect for the people they once cared for and loved.

No Friends
If your partner struggles to make and maintain relationships, then that could indicate you will also struggle to connect with them.Try to understand why your partner has struggled to build connections with others. If you discover a deflection, no personal culpability, or lack of drive, then you will likely experience the same treatment in your relationship.

They Give You All Their Time
When a partner doesn’t have other relationships, hobbies, or goals, that is a recipe for an unhealthy, unfulfilling relationship.When each party has its own sense of self, it can enrich your individual selves and your bond. If someone relies on you entirely and always for their sense of happiness and entertainment, that can lead to feelings of suffocation, resentment, and unhappiness.

Lack of Emotional Intimacy
One of the best parts of being in a romantic relationship is connecting deeply and authentically with another person. For some, emotional intimacy is challenging but it should always be the goal. A partner who shows no interest in opening up and bonding is a death knell for a relationship.

Gaslighting
Gaslighting is when a person says and/or does things to make you question your own sanity. They might lie, tell you you’re forgetful, distort history, accuse you of overreacting, and employ other manipulative tactics to make you seem and feel mentally ill. The goal of this type of emotional abuse is control.

Love Bombing
People with narcissistic or borderline personality disorders, among others, typically engage in love bombing—manipulatively showering someone with praise and affection to gain (or regain) trust quickly.

Breadcrumbing
Someone who is breadcrumbing is leading you on with little morsels of encouragement—just enough so that you don’t give up on the relationship. Move toward this person, and they’ll move away. But if you withdraw, the person will ramp up their breadcrumbing again. A breadcrumber doesn’t like or intend to commit.

রেড ফ্ল্যাগ

রেড ফ্ল্যাগ বা সম্পর্কের “অশনি সংকেত”!
আমরা জানি যে এই বিষয়গুলো গভীর এবং কোন কোন ক্ষেত্রে ট্রিগারিংও হতে পারে। আপনি আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রেও মিল খুঁজে পেতে পারেন বা আপনার পরিচিত কাউকে খুঁজে পেতে পারেন যিনি অনুরূপ কিছুর মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন। প্রয়োজন অনুযায়ী নিজের যত্ন নিন। আপনি যদি আমাদের সাথে কথা বলতে চান, অনুগ্রহ করে নির্দ্বিধায় যোগাযোগ করুন। আমরা আপনাকে বিচার করা ছাড়াই আপনার কথা শুনবো। এছাড়াও, অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন যে আমাদের সমস্ত পরিসেবাগুলো গোপনীয় যদি না আপনি এমন কিছু উল্লেখ করেন যা আপনার বা অন্য কারও ক্ষতি করতে পারে, আমরা আপনার তথ্য সুরক্ষিত রাখবো।

“রেড ফ্ল্যাগ” এর সংজ্ঞা কি?
রেড ফ্ল্যাগ হল সতর্কীকরণ চিহ্ন যা অস্বাস্থ্যকর সম্পর্ক, বা আচরণের আভাস দেয়। এগুলো সবসময় প্রথমেই সনাক্ত করা যায় না – এবং এই কারণেই এটি বিপজ্জনক। সম্পর্কের এসব অশনি সংকেতকে গুরুত্ব না দিলে তা বড় হতে থাকে এবং সময়ের সাথে সাথে আরও সমস্যাযুক্ত হয়ে ওঠে।রেড ফ্ল্যাগ যে সকল সম্পর্কে দেখা যায়, তা সময়ের সাথে সাথে একটি অস্বাস্থ্যকর এবং নেতিবাচক সম্পর্কের রূপ নেয়। শুরুতে সমস্যাজনক না মনে হলেও দ্রুতই এই রেড ফ্ল্যাগস গুলো জীবনকে বিপর্যয়ের মধ্যে ফেলে দিতে পারে।

সম্পর্ক রেড ফ্ল্যাগ বনাম ইয়োলো ফ্ল্যাগ
রেড ফ্ল্যাগ এবং ইয়োলো ফ্ল্যাগের মধ্যে পার্থক্য বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। রেড ফ্ল্যাগ আমাদের সম্পর্কের প্রতিকূলতা তুলে ধরে, এবং সম্পর্ক থেকে সরে যাওয়ার কারণ নির্দেশ করে, যেখানে ইয়োলো ফ্ল্যাগগুলো কিছুটা কম গুরুতর এবং আমাদেরকে সম্পর্কের গতিকে ধীর করার জন্য সতর্ক করে। প্রায়শই, ইয়োলো ফ্ল্যাগ আপনার ব্যক্তিগত চাহিদা অনুযায়ী পরিবর্তিত হয় কিংন্তু একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে রেড ফ্ল্যাগ প্রকৃতিতে আরও সার্বজনীন।

“[উদাহরণস্বরূপ], যে সম্পর্কে ইয়োলো ফ্ল্যাগের ইঙ্গিত আছে সেখানে হয়তো দুজন মানুষের মধ্যে মানসিক যোগাযোগের অসুবিধা থাকতে পারে আবার এমনও হতে পারে যে তারা এই বিষয়ে অবগত এবং পরিবর্তনের জন্য কাজ করছেন। অন্যদিকে যে সকল সম্পর্কে রেড ফ্ল্যাগের ইঙ্গিত থাকে তা সাধারণত এমন কঠিন সব বিষয়ে জর্জরিত যা কোন ভাবেই পরিবর্তন হয়না, যেমন, পারিবারিক কলহ, অতিমাত্রায় নিয়ন্ত্রন, নেশায় আসক্তি এবং মানসিক বা শারিরীক নির্যাতন, সন্দেহ প্রবনতা, পরনারীতে আসক্তি, পর্ণ আসক্তি।

আপনার সঙ্গী যদি নিম্নলিখিত রেড ফ্ল্যাগ এর মধ্যে কোনওটি প্রদর্শন করে তবে আপনার সম্পর্কের ভবিষ্যত সম্পর্কে আপনাকে ভাবতে হবে এবং আপনাদের মধ্যে কথোপকথন করতে হবে। যদিও প্রতিটি সম্পর্ক ভিন্ন এবং সম্পর্কে সব কিছু সাদা-কালো নয়, তবুও, রেড ফ্ল্যাগ একটি গভীর সমস্যা নির্দেশ করে যেটি অন্য ব্যক্তিকে অবশ্যই আপনার সাথে এবং অন্যান্যদের সাথেও একটি সুস্থ সম্পর্ক রাখতে বাঁধাগ্রস্ত করবে এবং এই গুরুতর বিষয় নিয়ে তাদের কাজ করা উচিত।

রেড ফ্ল্যাগ এর উদাহরণ:
মদ্যপান এবং মাদকাসক্তি
“ঘন ঘন মদ্যপান করা এবং মাতাল না হওয়া পর্যন্ত মদপান করা, কারণে অকারণে মদ্যপান যা মদ্যপানের সমস্যার রেড ফ্ল্যাগ হতে পারে,”
যদি অ্যালকোহল বা ড্রাগগুলি আপনার সঙ্গীর জীবনকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে – তা তাদের কাজ, স্বাস্থ্য বা সম্পর্কই হোক – এটি আসক্তির লক্ষণ। একইভাবে, আপনার সঙ্গী যদি দিন, সপ্তাহ বা কঠিন পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে যাওয়ার জন্য কোন প্রকার নেশা জাতীয় পদার্থের উপর নির্ভর করে তবে এটি আসক্তির ইঙ্গিত দেয় এবং বোঝায় যে তারা এখনও তাদের মানসিক অবস্থা পরিবর্তন না করে কীভাবে মোকাবেলা করতে পারে তা বুঝতে পারেনি।

হিংস্রতা প্রদর্শন
আপনার সঙ্গী যদি আপনার, আপনার প্রিয়জন, আপনার প্রিয় জিনিস এমনকি পশুপাখির সাথেও সহিংসতা প্রদর্শন করে, তবে একটি গুরুতর রেড ফ্ল্যাগ। এটি নির্দেশ করে যে তারা তাদের আবেগকে সঠিকভাবে নিয়ন্ত্রন করার জন্য স্বাস্থ্যকর পথ তৈরি করেনি। কিছু ক্ষেত্রে, এটি অন্যদের প্রতি সহানুভূতির অভাবের ইঙ্গিতও হতে পারে।এ ধরনের হিংস্র আচরণ সময়ের সাথে প্রকটতা ধারণ করতে পারে এবং ভয়ংকর ক্ষতির কারণও হতে পারে।

সম্পর্কে অমিল
যদি আপনার সম্পর্কের মধ্যে লক্ষ্য নিয়ে দ্বন্দ্ব থাকে তবে এটি একটি চিহ্ন হতে পারে যে সম্পর্কটি নষ্ট হয়ে যাওয়ার সম্ভবনা আছে। যদিও এটি একটি রেড ফ্ল্যাগ থেকে কম এই অর্থে যে এ বিষয়টিকে একটি ব্যক্তিগত সমস্যা মনে করে কিভাবে তা পরিবর্তন করা যায় তা নিয়ে কাজ করা সম্ভব, তবে এটি আপনার সম্পর্কের ভবিষ্যতের জন্য একটি রেড ফ্ল্যাগ৷ অন্যান্য ভুল-সংযুক্ত সম্পর্কের লক্ষ্যগুলির মধ্যে রয়েছে আপনারা কোথায় থাকতে চান, আপনারা সন্তান নিতে চান কিনা এবং কিভাবে আপনার আর্থিক বিষয়গুলো মোকাবেলা করার পরিকল্পনা করেন। দুজন মানুষ মিলেই যেহেতু একটি সম্পর্ক তৈরী হয়, তাই এই সকল লক্ষ্য গুলোতে মতের মিল থাকা এবং দুইজনের মতামতের প্রাধান্য থাকাও অত্যন্ত প্রয়োজন।

ক্রমাগত ঈর্ষা ও অবিশ্বাস
আরেকটি সাধারণ রেড ফ্ল্যাগ হিংসা এবং অবিশ্বাস। “প্রায়শই, একটি খুব অনিরাপদ সঙ্গীর রেড ফ্ল্যাগ। একটি সম্পর্কের শুরুতে অনেকটা অতি মনোযোগের মতো দেখায়, তবে সমস্ত মনোযোগের নীচে একটি অন্তর্নিহিত নিয়ন্ত্রণ সমস্যা রয়েছে। সম্পর্কে জড়িয়ে পরার পরে পিছনে ফিরে তাকালে সেই অতি মনোযোগ বা অতিমাত্রার উদারতাকে নিরাপত্তাহীনতা হিসাবে পুনরায় ব্যাখ্যা করা সহজ হয়।কিন্তু অনেক ক্ষেত্রেই তা ইতিমধ্যে আপনার ক্ষতি করে বসে।

অবিশ্বাসের ইতিহাস
সম্পর্ক সফল হতে বিশ্বাস প্রয়োজন। যদি আপনার সঙ্গীর অবিশ্বস্ততার ইতিহাস থাকে, তবে সাবধানতার সাথে এগিয়ে যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। এমনকি যদি আপনার সঙ্গী পরিবর্তন প্রদর্শন করে থাকেন, তবে আপনাকে অবশ্যই নিজেকে জিজ্ঞাসা করতে হবে যে আপনি সম্পর্কটি অনুসরণ করতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন কিনা, জেনে নিন যে তাদের প্রতারণার ইতিহাস রয়েছে। কিছু লোক এটি দ্বারা বিরক্ত নাও হতে পারে, তবে আপনি যদি হন তবে এই ফ্যাক্টরটি স্বীকৃতি আপনার সঙ্গীকে সম্পূর্ণরূপে বিশ্বাস করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করবে।

স্বভাবত নিয়ন্ত্রনকারী
একজন সঙ্গী যিনি যে কোনও বিষয়ে আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করছেন তার সম্ভবত গভীর ব্যক্তিগত সমস্যা রয়েছে এবং এ নিয়ে তাদের অবশ্যই কাজ করতে হবে। আপনার সঙ্গী যদি আপনি কার সাথে দেখা করেন, কার সাথে কথা বলেন, আপনি কোথায় যান, আপনি কীভাবে আপনার অর্থ ব্যয় করেন, আপনি অনলাইনে কী করেন, আপনার শরীর কেমন দেখায়, আপনি কী খান বা এমনকি আপনি কী পরেন তা নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করলে আপনার সম্পর্কের পুনর্বিবেচনা করুন।

“ক্রেজি এক্স” এর গল্প
প্রাক্তনের বিষয়ে কথা বলা খুব সাধারণ একটা ব্যাপার, বিশেষ করে যখন আপনি নতুন কাউকে ডেট করতে শুরু করেন। আপনার সঙ্গী অতীতের সম্পর্ক বা সঙ্গী সম্পর্কে আলোচনা করার সময় যে ভাষা ব্যবহার করেন সেদিকে মনোযোগ দিন। এতে তার দৃষ্টিভঙ্গির ইঙ্গিত পাওয়া যাবে। তারা যে লোকেদের একবার যত্ন করতেন এবং ভালবাসতেন তাদের প্রতি যদি শ্রদ্ধার অভাব প্রদর্শন করেন তা অবশ্যই একটি রেড ফ্ল্যাগ।

বন্ধুহীনতা
যদি আপনার সঙ্গী সম্পর্ক তৈরি করতে এবং বজায় রাখতে সংগ্রাম করেন, তাহলে এটি ইঙ্গিত দেয় যে আপনি তাদের সাথে সংযোগ করতেও সংগ্রাম করবেন।বুঝতে চেষ্টা করুন কেন আপনার সঙ্গী অন্যদের সাথে সংযোগ তৈরি করতে সংগ্রাম করেছেন। আপনি যদি কোনও বিচ্যুতি, কোনও ব্যক্তিগত অপরাধ বা ইচ্ছার অভাব আবিষ্কার করেন, তবে সম্ভবত আপনি আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে একই আচরণের অভিজ্ঞতা পাবেন।সম্পূর্ন রূপে রেড ফ্ল্যাগ না বললেও এটিকে অবশ্যই ইয়েলো ফ্ল্যাগ বলা যায়।

অধিক মনোযোগ
যখন একজন সঙ্গীর অন্য কোন সম্পর্ক, শখ বা লক্ষ্য থাকে না, তখন এটি একটি অস্বাস্থ্যকর, অপূর্ণ সম্পর্কের রেসিপি। যখন প্রতিটি পক্ষের নিজস্ব নিজস্ব অনুভূতি থাকে, তখন এটি আপনার ব্যক্তিত্ব এবং আপনার বন্ধনকে সমৃদ্ধ করতে পারে। যদি কেউ তার সুখ এবং বিনোদনের জন্য সম্পূর্ণভাবে এবং সর্বদা আপনার উপর নির্ভর করে, তবে এটি শ্বাসরোধক, বিরক্তি এবং অসুখী অনুভূতির দিকে নিয়ে যেতে পারে।এটি সহনির্ভরশীলতা জন্ম দিতে পারে আর যা সম্পর্ককে নেতিবাচক করে তোলে। অনেকেই এজাতীয় ব্যবহারকে রোমান্টিক মনে করেন, তবে এটি আসলে একধরণের আবেশী আচরন।

মানসিক ঘনিষ্ঠতার অভাব
একটি রোমান্টিক সম্পর্কে থাকার সেরা অংশগুলির মধ্যে একটি হল অন্য ব্যক্তির সাথে গভীরভাবে এবং প্রামাণিকভাবে সংযোগ করা। কারো কারো জন্য, মানসিক ঘনিষ্ঠতা চ্যালেঞ্জিং কিন্তু এটি সর্বদা লক্ষ্য হওয়া উচিত। একজন সঙ্গী সম্পর্কের অন্তরঙ্গতায় কোন আগ্রহ দেখায় না সে সম্পর্কের জন্য ভয়াবহ। অনেক সময় আপনার কাছে বিষয়টি আপেক্ষিক মনে হতে পারে, আর বিষয়টি সেরকম হতেও পারে তবে যে কোন অন্তরঙ্গ সম্পর্কে মানসিক এবং শারিরীক ঘনিষ্টতা গুরুত্বপূর্ণ আর এর সহসা অনুপস্থিতি একটি অন্যতম রেড ফ্ল্যাগ।

গ্যাসলাইটিং
গ্যাসলাইটিং হল যখন একজন ব্যক্তি এমন কিছু বলে অথবা করে যাতে আপনি আপনার নিজের বিচক্ষণতা নিয়ে প্রশ্ন তোলেন। তারা মিথ্যা বলতে পারে, আপনাকে বলতে পারে যে আপনি ভুলে গেছেন, ঘটনা বিকৃত করতে পারেন, আপনাকে অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া দেখানোর জন্য অভিযুক্ত করতে পারে এবং আপনাকে মানসিকভাবে অসুস্থ বোধ করার জন্য অন্যান্য কারসাজিমূলক কৌশল ব্যবহার করতে পারে। এই ধরনের মানসিক অপব্যবহারের লক্ষ্য হল নিয়ন্ত্রণ।যে সব সম্পর্কে সঙ্গী গ্যাসলাইট করে এবং পরক্ষনে ভালো ব্যবহার করে বিষয়টিকে হালকা করার চেষ্টা করে, সে সম্পর্ক কিছু অশনি সংকেতেরই ইঙ্গিত দেয়।

লাভ বম্বিং
নার্সিসিস্টিক বা বর্ডারলাইন পার্সোনালিটি ডিজঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তিরা, অন্যদের মধ্যে, সাধারণত লাভ বম্বিংয়ে লিপ্ত হন – দ্রুত বিশ্বাস অর্জন (বা পুনরুদ্ধার) করার জন্য কাউকে কৌশলে প্রশংসা এবং স্নেহের বর্ষণ করে।অতিরিক্ত ভালবাসা, সব কিছুই একটু মাত্রাতিরিক্ত করে তারা সঙ্গীর মন জোত করে ফেলতে চান, আর এই সবের পেছনে মূল উদ্দেশ্য থাকে অন্য সঙ্গীর আস্থা অর্জন করা এবং তাকে বশীভূত করা। অতি মাত্রার কোন কিছুই আসলে ইতিবাচক নয়। আপাতদৃষ্টিতে ভালো লাগলেও অবশেষে এর পরিনাম কখনও ভালো হয় না। তাই সম্পর্কে লাভ বম্বিংয়ের প্রবণতা লক্ষ্য করলে সাবধানতা অবলম্বন করতে হবে।

ব্রেডক্রাম্বিং
ব্রেডক্রাম্বিংকে অন্য ভাবে বললে প্রলোভনও বলা যেতে পারে। ব্রেডক্রাম্বিং করছে সে আপনাকে উৎসাহের সামান্য টুকরো দিয়ে এগিয়ে নিয়ে যাচ্ছে – শুধু সেই পরিমাণেই যাতে আপনি সম্পর্ক ছেড়ে চলে না যান। আপনি যদি তার দিকে যান, সে সরে যাবে। কিন্তু যদি আপনি যদি প্রত্যাহার করেন, তাহলে সে আবার তার ব্রেড ক্রাম্বিং বাড়াবে। একজন ব্রেডক্রাম্বার প্রত্যাহার পছন্দ করে না বা স্বীকার করতে চায় না।তবে নিয়ন্ত্রন খুবই পছন্দ করে, আর তাই সময় অসময়ে এমন এমন কাজ তারা করে যাতে করে আপনি তাদের ছেড়ে না যান, আবার এমন এক ধরণের পরিস্থিতিও সৃষ্টি করে রাখে যেখানে আপনি স্বাছন্দ্যে থাকে কথাও ভাবতে পারবেন না।

Emergency Hotlines

– Safe Horizon Helpline (DV): 1-800-621–HOPE (4673)
– Rape or sexual assault help: 1-212-227-3000.
– All crimes hotline: 1-866-689-HELP (4357)
– National Domestic Violence Hotline 800-799-7233
– Crisis prevention, Mental Health Hotline 1-800-LIFE-NET
– NYC WELL: 988
– National Suicide Prevention Hotline: 1-800-273-8255
– Alliance Helpline (SV): 212-514-SAFE
– National Alliance on Mental Illness: 1-800-950-6264

Legal Resources	Location	Contact Info	Links
NYPD Special Victims Division	All 5 Boroughs	646-610-7272
NYC Family Justice Centers – Queens	126-02 82nd Ave, Kew Gardens, NY 11415	(718) 575-4545	NYC Family Justice Center
Queens County Criminal Court	12501 Queens Blvd Ste G64, Kew Gardens, NY 11415	(718) 298-0792	https://ww2.nycourts.gov/contactus/index.shtml
Queens Family Court	15120 Jamaica Ave, Jamaica, NY 11432	If you need information about obtaining an emergency family order of protection, call 646-386-5299 between 9 AM & 5 PM. If you have questions about other Family Court matters, email NYFCInquiry@nycourts.gov. If you need assistance with a domestic violence issue you can contact Safe Horizon’s 24-hour hotline at 1-800-621- HOPE (4673)	https://www.nycourts.gov/whatsnew/pdf/notice-courthouse-doors-v3-24-20.pdf
Queens District Attorney’s Offices	125-01 Queens Boulevard Kew Gardens, New York 11415	718.286.6000	https://queensda.org/contact-us/

Get Involved

Stand with Us Against Domestic Violence

Together, we can make a difference in the lives of immigrant women facing domestic abuse.

Get Help